<要注意>そこのあなたも予備軍かも・・・「ハゲる男の好む食べ物」はこの5つらしいから気をつけて

フサフサとまではいかなくても、一生自毛で勝負したいと思っている男性は多いはず。でも、残念ながら成人男性の25パーセントはハゲだという統計もあるほど、日本はハゲ大国。ストレスでハゲるとか、生活習慣だとか、はたまた遺伝が原因とか、いろいろな説はあるけれど、昔から食生活とハゲは大きく関連していると言われています。ワカメ食え、とかね。


ネタリカの記事によると、「ハゲる男の好む食べ物」のベスト5は次のようなメニューだそうです。我が身を振り返ってみてどうですか?好物はありますか?

ラーメン

何がダメって、油がダメだし塩分もダメだし炭水化物もダメだし、超美味しいってこと以外に何もいいところがないラーメン。ラーメンを我慢できない、とか言ってる時点で人生の幸せの何パーセントかは損してる。止められないって人は自分へのご褒美として、せめて週一にしましょう。

ダイエット食品

無理なダイエットで栄養不足になると、それだけで頭皮にダメージがくるらしい。髪にも栄養を、ってことかな。筋肉が落ちて痩せた気になって、ついでに毛髪も抜け落ちた、ではシャレにならない。

食べ放題

バイキングとかブッフェの常連はアウトだそうな。いるのかな、そんな人。

お酒

肝臓に重い負担がかかるほど飲む人は、たんぱく質の合成がうまくいかなくて髪が育たないのだとか。

スナック菓子

油分や食品添加物が血行不良を招き、頭髪の促進を妨げるとか。ダイエットの敵はハゲの敵でもあります。当然と言えば当然。

→カレがラーメン好きなら要注意!「ハゲる男の好む食べ物」5つ
では逆に、ハゲ防止には何を食べればいいのでしょうか。

髪の毛の成分のほとんどはたんぱく質だということで、「髪の毛のためにいい食品」リストには、一般に”真の健康食品”と言われているものたちが続々と名を連ねます。

納豆

納豆は良質のたんぱく質を含む健康食品であるだけでなく、大豆に含まれるイソフラボンが若ハゲの原因となるテストステロンの分泌を抑えるため、最良のハゲ防止食品でもあります。

同様に、味噌・枝豆・豆腐なども効果的だとか。

ごま

タンパク質やカルシウム、鉄、銅、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2など、毛髪のために必要な栄養素のほとんどが含まれているのがごま。ごましお頭とか言いますが、髪の毛がしっかりしてないと、ごましお頭にはできませんね。

魚類

いわしのDHAとか、マグロのたんぱく質とか、カツオのEPA、サバのビタミンB2など、魚類には髪の毛のためになる成分がてんこ盛り。


こうして並べてみると、けっきょく”ハゲ防止の食生活”というのは、そっくりそのまま”健康になるための食生活”に置き換えられるようです。ハゲている人はどこか栄養に偏りがあるとか、不足しているとか、食生活が乱れているとか、そういった問題から見直したほうがいいようですね。

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